适合老年人跳的舞蹈简单爵士舞：虽然起源于年轻人，但经过改编后的爵士舞动作较为简单，节奏明快，有助于提升老年人的心情和活力。社交舞：如华尔兹、探戈等，不仅能锻炼身体，还能增进人际交往，提升老年人的社交能力。健美操：结合体操和音乐，动作简单且富有节奏感，有助于提升身体灵活性和耐力。传统民俗舞蹈以《重